日吉はラーメン激戦区の町！！
日吉はラーメン激戦区の町！！
「パーソナルジムに通いたいけど、ラーメンが好きだから痩せられるか不安…」
日吉駅周辺には、おいしいラーメン屋さんがたくさんありますよね。
「百名店」に選ばれた人気店から、学生に愛されるガッツリ系まで、日吉はまさにラーメン激戦区！
今回は、そんな日吉でラーメンを楽しみながら、理想の身体を目指す方法をご紹介します。
ラーメンは食べてもOK！でもどうやって？
結論から言うと、ラーメンは食べても大丈夫です。
無理な食事制限は、ストレスが溜まってしまい、リバウンドの原因にもなりかねません。
ラーメンを食べる時に少し工夫するだけで、罪悪感なく楽しむことができます。
食べる時間 実は隠された裏技が有りますが、ここでは説明が長くなるので是非カウンセリングにお越しください。笑
トッピング チャーシューや脂の量を減らし、野菜をトッピングするのがおすすめです。食物繊維を先に摂ることで、血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。
食べ方 スープは飲み干さず、麺と具材を中心に食べましょう。スープには塩分や脂質が多く含まれています。
ラーメンを食べた日はどうする？
ラーメンを食べた日は、他の食事で調整しましょう。
例えば、朝食や夕食を軽めにしたり、野菜やたんぱく質を多めに摂ったりするなどです。
また、筋力トレーニングも効果的です。
トレーニングで筋肉を増やしておけば、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
当ジムでは
「ラーメンは好きだけど、体型はキープしたい！」
そんなあなたのお悩みに寄り添い、食事とトレーニングの両面からサポートさせていただきます。
まずは、無料カウンセリングでお話ししてみませんか？
日吉駅女性専門パーソナルジム「CLEAN.」
住所: 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目16-15 el Forty One301
営業時間: 9:00~20:00 定休日 月曜
