体重なんか。。
体重計の数字は気にしない！本当に大切なこと
こんにちは！日吉パーソナルジムCLEAN.です。
ダイエットを始めると、ついつい毎日体重計に乗って、一喜一憂してしまいませんか？
「昨日より100g減った！やったー！」 「え、増えてる…なんで？」
体重計の数字は、ダイエットのモチベーションを左右する大きな要素の一つですよね。しかし、CLEAN.では、体重計の数字だけに囚われるダイエットは推奨していません。
体重だけが全てじゃない
私たちの身体は、水分量や食べたものの量によって、日々変動しています。特に女性は、ホルモンバランスによっても大きく左右されることがあります。
そのため、一時的な体重の増減に一喜一憂してしまうと、精神的な負担が大きくなり、ダイエットが長続きしなくなってしまう可能性があります。
本当に大切なのは、体重計の数字ではなく、
見た目の変化（スタイルアップ）
体脂肪率の減少
筋肉量の増加
体調の改善
自信が持てるようになること
ではないでしょうか？
CLEAN.が重視すること
CLEAN.のパーソナルトレーニングでは、体重だけでなく、体組成（筋肉量、体脂肪量、水分量など）を詳しく測定し、お客様の身体の変化をしっかりと把握します。
そして、お客様一人ひとりの目標や体質に合わせて、
無理のない食事指導
効果的な筋力トレーニング
姿勢改善やストレッチ
などを組み合わせた、オーダーメイドのプログラムを提供します。
体重計を手放して、新しい自分へ
体重計の数字に振り回されるのではなく、鏡に映る自分の変化や、体調の変化に目を向けてみましょう。
「なんだか服がスルッと着れるようになった！」 「階段を上るのが楽になった！」 「前向きな気持ちで過ごせるようになった！」
これらの変化こそが、ダイエットの成功を実感できる瞬間であり、何よりも大切なことです。
CLEAN.と一緒に、体重計の数字に囚われない、健康的で持続可能なダイエットを始めませんか？
まずは無料カウンセリングで、あなたの理想の身体についてお聞かせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
日吉パーソナルジム CLEAN. 〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目16-15 el Forty One 301
