プロテインをフラペチーノ風
プロテインをフラペチーノ風に？日吉パーソナルジムCLEAN.が教える美味しくタンパク質を摂る方法
「プロテインって、粉っぽくて味が苦手…」
そう思って、毎日飲むのが億劫になっていませんか？プロテインは、トレーニングの効果を最大限に引き出すために欠かせない栄養素ですが、美味しくなければ続けるのは難しいですよね。
日吉パーソナルジムCLEAN.では、お客様に楽しくトレーニングを継続していただくために、プロテインを美味しくアレンジする方法をおすすめしています。今回は、まるでカフェで飲むような**「プロテインフラペチーノ」**の作り方をご紹介します。
なぜプロテインを美味しく飲むべきなのか？
トレーニングの効果は、トレーニングの時間だけでなく、その後の栄養補給にかかっています。特に、筋肉の材料となるタンパク質を効率的に摂ることが重要です。
プロテインは、手軽にタンパク質を補給できる優れたツールですが、味が苦手だと継続できません。CLEAN.では、**「美味しくて続けられること」**も大切な指導方針の一つです。プロテインを美味しくアレンジすることで、楽しく、無理なくタンパク質を摂取し、目標達成をサポートします。
プロテインフラペチーノの作り方
材料はたったの3つ。ミキサーを使えば、誰でも簡単に作ることができます。
【材料】
お好みのフレーバーのプロテインパウダー: 1〜2スクープ
無糖アーモンドミルク or 豆乳: 200ml
氷: 5〜6個
【作り方】
ミキサーにすべての材料を入れる。
なめらかになるまでしっかり攪拌する。
グラスに注いで完成！
【CLEAN.流アレンジレシピ】
バナナをプラス: 腹持ちが良くなり、トレーニング後のエネルギー補給に最適。
冷凍ベリーをプラス: ほんのり甘酸っぱさが加わり、ビタミンも補給できます。
無糖コーヒーをプラス: 苦みが加わり、大人な味わいに。集中力アップも期待できます。
美味しく楽しく、タンパク質を摂ろう！
このプロテインフラペチーノは、まるでデザートのような味わいなので、おやつ感覚で楽しめます。トレーニング後のご褒美として、または間食として取り入れてみてください。
「CLEAN.」では、お客様のライフスタイルや好みに合わせて、トレーニングだけでなく、食事に関するアドバイスも行っています。無理な我慢ではなく、**「美味しく健康になる」**方法を一緒に見つけましょう。
現在、CLEAN.では体験トレーニング当日のご入会で入会金半額キャンペーンを実施中です。日吉駅から手ぶらで通えるCLEAN.で、楽しく、そして本気で身体を変えてみませんか？
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
