日吉で女性がパーソナルジムを選ぶとき、確認しておきたい5つのこと

8月16日

日吉駅周辺には、大手チェーンから個人経営のスタジオまで、かなりの数のパーソナルジムがあります。ホームページを見比べても書いてあることはどこも似ていて、何で比べればいいのか分からないという声をよく聴きます。

この記事では、日吉で女性専門のパーソナルジムを運営している立場から、どこを見れば失敗しにくいかを5つに絞って書きます。

① 「完全個室」の中身を確認する

女性がパーソナルジムを探すとき、最も多い心配ごとのひとつが「人の目」です。ただし「完全個室」という言葉は、実態がかなり幅広く使われています。

確認すべきは三点です。他の会員と顔を合わせずに入退室できるか。着替えは同じ部屋で完結するか。トレーニング中にスタッフ以外が入ってくることはあるか。体験のときにそのまま質問すれば、すぐに分かります。

地味に見えて、継続率を一番左右するのがここです。ウェアとシューズを持ち歩く必要があるだけで、仕事帰りに寄るハードルは明らかに上がります。

レンタルがあるかだけでなく、毎回無料か、タオルや水まで含むかを確認してください。月数百円の差に見えて、実は「行くか、やめるか」を分けます。

ほとんどのパーソナルジムが食事指導を掲げています。しかし中身は全く違います。

質問すべきは「送った食事に対して、どの間隔で、どの程度具体的な返信が来ますか」です。「いいですね」「野菜を増やしましょう」だけなら、それは検索で得られる情報と変わりません。

自分の数値に基づいて「次の二週間でここをこう変えましょう」と返ってくるなら、そのジムは信用できます。

パーソナルジムのトラブルで多いのがここです。確認すべき項目は四つ。

入会金はいくらか。事務手数料や更新料はあるか。最低継続月数の縛りはあるか。途中解約した場合の違約金はあるか。

「合わなかったらいつでもやめられる」状態で始められるなら、選択のリスクはほぼゼロになります。

最後がいちばん大事です。「なぜこの種目なのか」「なぜこの食事なのか」を聞いてみてください。

答えが「経験上こうです」だけだと、あなたに合っているかどうかは運になります。解剖学や栄養学の裏づけを、専門用語を使わずに説明できるトレーナーは、あなたの身体に合わせて設計を変えられる人です。

資格の有無も参考になります。NSCA-CPTのような国際的な認定は、最低限の学習量を担保します。

比較の材料になるよう、当ジムの現状も書いておきます。

日吉駅から徒歩3分の完全個室。ウェア・シューズ・タオル・水はすべて無料で、手ぶらで通えます。女性専門で、男性は法人契約と既存会員様からのご紹介のみ受け付けています。

入会金以外の追加料金（事務手数料・更新料）は発生せず、最低継続月数の縛りも違約金もありません。合わないと感じた時点でやめられます。

食事指導は、専用アプリに記録していただいたデータをトレーナーがすべて確認し、2週間に一度まとめてフィードバックします。判断の根拠には、当ジムが運営するダイエット研究メディアと電子書籍を使います。

料金は月2回コースが19,000円（税込20,900円）、月4回コースが34,000円（税込37,400円）、月8回コースが62,400円（税込68,640円）です。

日吉でパーソナルジムを選ぶときは、次の5つをそのまま質問してみてください。

完全個室の実態はどうか。手ぶらで通えるか。食事指導の返信はどの間隔でどの程度具体的か。契約の縛りと追加費用はあるか。指導の根拠を説明できるか。

この5つに淀みなく答えられるジムなら、少なくとも大きな失敗はしません。逆に言えば、体験のときにこれを聞かずに決めてしまうと、あとから後悔しやすいということでもあります。

どのジムを選ばれるにしても、納得して始められることを願っています。