本当に変わるパーソナルトレーニングは2 時間必要
2時間で何が変わる？CLEAN.が提供する「トータルボディケア」
一般的なパーソナルジムのセッション時間は、多くが1時間。 CLEAN.は、あえて2時間制にこだわりました。
なぜなら、たった1時間では「理想の身体づくり」と「身体の根本的なケア」の両方を叶えることは難しいと考えるからです。
CLEAN.では、トレーニング・ストレッチ・マッサージの3つを、専属トレーナーが2時間かけてマンツーマンで提供。この独自のスタイルが、あなたの身体に3つの大きなメリットをもたらします。
1. 効果を最大化し、怪我のリスクを最小限に
筋肉を鍛えた後は、柔軟性を高めるストレッチが不可欠です。さらに、トレーニングで蓄積された疲労をマッサージでしっかりとほぐすことで、翌日以降のパフォーマンスが向上し、筋肉痛も和らぎます。
CLEAN.のセッションは、トレーニング→ストレッチ→マッサージという一連の流れを2時間で完結させます。これにより、鍛えるだけでなく「整える」ことが可能になり、効果を最大限に高めながら、怪我のリスクも減らせます。
2. 表面的な変化だけでなく、身体の根本的な不調も改善
肩こりや腰痛、身体の歪みなど、トレーニングだけでは解決しにくい悩みを抱えていませんか？
CLEAN.の2時間制は、これらの根本的な問題にじっくりと向き合う時間です。トレーニングで身体を動かしやすい状態にした上で、ストレッチとマッサージで硬くなった関節や筋肉を丁寧に緩めます。
理想のボディラインを目指すと同時に、日常生活の不調まで改善できるのが、CLEAN.ならではの大きなメリットです。
3. トレーニングとケアを一度に完了する効率性
「トレーニングの後に、わざわざマッサージに行く時間がない...」
忙しい日々の中で、運動と身体のケアを両立させるのは大変です。CLEAN.なら、このすべてを2時間で終わらせることができます。
日吉駅からも通いやすい好立地で、効率的に身体を整えられるCLEAN.は、あなたの時間も大切にします。
CLEAN.は単なるトレーニングジムではありません。理想の身体づくりと、日々のコンディションを最高の状態に保つための「トータルボディケア」を提供する、あなたのための場所です。
