好きなことを教えてください！日吉パーソナルジムCLEAN.が考える、趣味嗜好がトレーニング成功の鍵である理由

10月14日

「CLEAN.」では、お客様とのカウンセリングで必ずお伺いすることがあります。それは、「あなたの好きなことは何ですか？」ということです。

一見、トレーニングとは関係ないように思えるかもしれませんが、実は、趣味や嗜好を理解することが、パーソナルトレーニングを成功に導くための大切な鍵だと考えています。

「CLEAN.」では、お客様の好きなことをトレーニングに取り入れることで、身体を動かすこと自体を楽しいと感じてもらうことを目指しています。

例1：ゴルフ好きの方へ ゴルフの飛距離を伸ばしたい、スイングを安定させたいという方には、股関節の柔軟性や体幹の安定性を高めるトレーニングを重点的に行います。ゴルフのスイング動作を想定した動きを取り入れることで、お客様は「これはゴルフに役立つ！」とモチベーションを高く保つことができます。
例2：旅行好きの方へ 旅行でたくさん歩いても疲れにくい身体になりたいという方には、下半身の筋力や持久力を向上させるメニューをご提案します。旅行先で階段を楽に上れたり、長時間歩いても平気な身体になることを目標にすることで、トレーニングが旅行を楽しむための準備期間へと変わります。
例3：美味しいものを食べることが好きな方へ 食事を我慢したくないという方には、基礎代謝を上げることにフォーカスしたトレーニングを行います。筋肉量を増やすことで、消費カロリーを増やし、「好きなものを美味しく食べられる身体」を目指します。

トレーニングの成功には、継続が不可欠です。CLEAN.では、お客様が好きなこととトレーニングを結びつけることで、「頑張る」から「続ける」へと意識を変えるサポートをします。

「次の旅行に向けて頑張ろう」「もっとゴルフが上手くなりたい」といった具体的な目標は、お客様自身の内側から湧き出る強いモチベーションとなります。トレーナーは、そのモチベーションの炎を絶やさないよう、寄り添い、励まし続けます。

日吉パーソナルジムCLEAN.は、お客様一人ひとりの人生に寄り添うパートナーです。あなたの趣味や好きなことをぜひ私たちに教えてください。

あなたの「好き」をトレーニングに活かし、心から楽しめる、継続できるトレーニングプランを一緒に作っていきましょう。

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