何故２時間必要なのか

なぜ2時間？CLEAN.が提供する「身体のトータルメンテナンス」

多くのパーソナルジムが1時間制なのに対し、日吉のパーソナルジムCLEAN.は、あえて2時間という時間枠にこだわりました。

それは、一時的な体重減少だけでなく、「健康的で疲れにくい身体」を根本から作り上げるために、トレーニングと身体のケアの両方が不可欠だと考えているからです。

CLEAN.では、専属トレーナーがあなたの身体に寄り添い、以下の独自のサービスを提供しています。

1. 身体を「鍛える」トレーニング

CLEAN.のセッションは、まずあなたの目標と身体の状態に合わせた、最適なトレーニングから始まります。筋肉を効率的に動かすことで、理想のボディラインを目指すだけでなく、基礎代謝を上げて「痩せやすい体質」へと導きます。

2. 身体を「整える」ストレッチ＆マッサージ

トレーニングで鍛えた後は、そのままではもったいない。CLEAN.のセッションには、あなたの身体を丁寧にケアする時間も含まれています。

ストレッチで柔軟性を高め、関節の可動域を広げます。これにより、トレーニングの効果をさらに引き出し、怪我の予防にも繋がります。

最後に、筋肉の疲労を和らげるマッサージで、身体をリセット。トレーニングの後のだるさを軽減し、翌日に疲れを残しません。

まとめ

CLEAN.の2時間セッションは、単にトレーニングを行う場所ではありません。「鍛える」「整える」という身体のトータルメンテナンスを一度に完了できる、あなたのためのパーソナルジムです。

日吉で「運動もケアも両立したい」「無理なく健康的になりたい」とお考えなら、ぜひCLEAN.で新しい自分と出会ってみませんか？