日吉パーソナルジム CLEAN. 代表 Head Trainer 山際 成紀

トレーナーになる前、3年間、結婚式場で働いていました。毎週、挙式当日の責任者として、100名以上のお客様をお迎えする仕事です。

そこで刻み込まれた言葉があります。「1回は1回」。

私たちスタッフは、一日に何件もの披露宴を担当します。年間では何百回にもなります。けれどお客様にとっては、人生で一度きりの、いちばん幸せな瞬間です。それを毎週スタッフに言い聞かせ、自分にも刻みました。

初めてお会いしたお客様と、涙を流して握手を交わしたことが、何度もあります。

何百回目でも、
その人にとっては一回目。

いまトレーナーとして、一人一人の一回を、同じ気持ちで扱っています。

綺麗な環境で、気持ちよくトレーニングをする。そして身体も心も、クリーンに整える。そういう場所にしたくて付けた名前です。

最後に、ピリオドを打ちました。今まで出来なかったことも、失敗も後悔も、ここで成功するための大切な物語だった —— そう思える区切りになるように。

その点が一つになって、
転換点になるように。

読み方は「クリーンドット」です。

トレーニングルームと施術の部屋、それぞれにディフューザーを置いています。セラピストになる前からお香が好きで、匂いに惹かれてきました。

自宅にもディフューザーがあり、日中はアロマオイルを楽しんでいます。寝室にはアロマキャンドルを置いていますが、これは香りというより、焚き火のそばにいるときの落ち着きに近いのかもしれません。キャンプには、行ったことがありません。

体を変える仕事には、責任があります。関節がどう動き、どの筋がどの角度で働くのか。それを知らずに重りを持たせれば、鍛えるつもりで壊すことになります。私は 解剖学 から逆算して、その人の骨格に合う動きを決めます。「効いている感じ」ではなく、構造として正しい動きを作る。ここを外したまま回数を数えても、体は変わりません。

栄養学 も同じです。流行の食事法ではなく、消化・吸収・代謝の仕組みから、その人が一生続けられる食べ方を組みます。スポーツフードスペシャリスト、食育栄養コンサルタント、腸育コンシェルジュ、ファスティングコンサルタント。資格は10種類以上ありますが、大事なのは肩書きではなく、なぜそれを食べるのかを説明できることです。

そして、知識を隠していません。査読済みの研究をもとにした記事を 1,000本以上 公開し、健康・ダイエットの専門書を 64冊 執筆しました。ここまで書けるのは、書けるだけの中身があるからです。

トレーナーが持つべき知識を、
すべて持ったうえで指導しています。

週に一度おなじ種目を選び、回数を数えるだけの1時間と、解剖学と栄養学から組み立てられた1時間は、同じ「パーソナルトレーニング」という名前で売られています。価格が違うのは、中身が違うからです。