ほかの誰とも、すれ違わない。
CLEAN.は女性専用・完全個室・完全予約制です。トレーニング中に、ほかの方と一緒になることはありません。
女性のからだを前提に、組み立てる。
骨盤の傾き方、関節のゆるみやすさ、月経周期によるコンディションの波。女性のからだには、前提として置いておきたい特徴があります。CLEAN.では姿勢と可動域を確認したうえで、その日の状態に合わせて種目と強度を決めます。重い重量を扱うことよりも、正しく動けることを先に置いています。
追い込まない、という方針。
息が上がるほど追い込むことも、高重量を担ぐこともしません。心拍数を大きく上げるメニューは組まず、狙った筋肉に効かせる範囲で回数を重ねます。運動の習慣がない方でも、初回から最後まで動ききれる強度から始めます。
手ぶらで、そのまま来てください。
ウェア、シューズ、タオル、お水はすべて無料でお貸ししています。仕事帰りでも、買い物のついででも、そのまま立ち寄れます。サプリメントやプロテインの販売も行っていないので、持ち帰るものも増えません。営業は9:00から20:00、月曜定休です。
通わない日も、ひとりにしない。
週に一度の指導だけでは、残りの六日は自分で判断することになります。CLEAN.の会員アプリには、論文をもとにした記事が1,293本、電子書籍が69冊あります。10日ごとのフィードバックもあるので、迷ったときに読む場所と、聞く相手の両方があります。
まず、扉の内側を見に来てください。
体験トレーニングは約50分。カウンセリング20分、トレーニング20分、フィードバック10分という内訳です。料金は税込5,500円、お一人さま1回限り。その場で入会をお願いすることはありません。
