日吉でダイエットが6か月で止まるのはなぜか。数字で見る停滞の正体
減量が止まるのは6か月前後。原因は代謝の低下ではなく、続かなくなることと、自分の摂取量を実際より少なく見積もることでした。止まったときに削ってはいけないものまで、数字で整理します。
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