デスクワークの身体の怠さ、諦めていませんか？
こんにちは！日吉パーソナルジムCLEAN.です。
毎日朝から晩までデスクワーク、パソコンとにらめっこ。気づけば肩はガチガチ、腰はズキズキ、足はパンパン…そんなお悩みをお持ちではないでしょうか？
「仕事だから仕方ない」と諦めていませんか？
その身体の怠さや痛み、放置すると慢性的な不調につながる可能性があります。
なぜデスクワークで身体が怠くなるの？
長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなり、筋肉が凝り固まります。また、猫背になりがちなため、肩や首に余計な負担がかかってしまいます。
デスクワークで起こりがちな身体の不調は、以下のようなものがあります。
肩こり・首こり
腰痛
眼精疲労
手足のむくみ
集中力の低下
CLEAN.が提案する「デスクワーク疲れ解消法」
CLEAN.では、デスクワークで凝り固まった身体を根本から改善するためのサポートをしています。
1. 姿勢改善トレーニング 正しい姿勢を保つためのインナーマッスルを鍛え、猫背を解消します。
2. ストレッチ＆マッサージ トレーニングと合わせて、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進させます。
3. 短時間で効果的なトレーニング 忙しいデスクワーカーのために、限られた時間で最大限の効果を引き出すメニューをご提案します。
「運動する時間がない…」と思っている方も、週に1回のパーソナルトレーニングで、身体は見違えるほど変わります。
CLEAN.は、日吉駅から徒歩5分の通いやすい立地も魅力です。仕事帰りに気軽に立ち寄ることができます。
「この身体の怠さをなんとかしたい」と感じたら、ぜひ一度CLEAN.の体験トレーニング（50分・5,500円税込）にお越しください。お客様一人ひとりの悩みに寄り添い、最適なプランをご提案させていただきます。
快適な毎日をCLEAN.と一緒に手に入れましょう！
日吉パーソナルジム CLEAN.
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よくある質問
Q. デスクワークで体が重いのは仕方ないことですか？
A. 仕方なくはありません。原因は長時間同じ姿勢による血行の低下と、使われていない筋肉です。どちらも変えられます。
Q. 仕事中にできることはありますか？
A. 1時間に一度立つことです。ストレッチそのものより、立ち上がる回数のほうが効きます。
Q. 週1回のトレーニングで変わりますか？
A. 変わります。週1回でも使えていない筋肉に刺激が入れば、残りの6日の姿勢が変わります。
