ストレッチの効果が続くのは分単位です。首と肩は「伸ばす」より「支える」ほうが痛みの減り方が大きいという研究と、病院を優先すべきサインまでを整理しました。
日吉駅前のマッサージに何度も通っていませんか？解剖学の視点から見れば、肩こりや腰痛の「真犯人」は痛みのある場所にはありません。姿勢のバグを修正し、ジム以外の「23時間」のメンテナンスで身体のOSを書き換える。日吉本町「CLEAN.」が提唱する、マッサージ通いを卒業するための本質改善メソッドを公開します。
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